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太り過ぎ・痩せ過ぎの双方共に、死亡率が上がることが証明されています。理想的な体重を認識して、理に適った生活と食生活を守り通して、その体重を保持し続けることが、生活習慣病の予防で一番肝になる部分でしょう。

 

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ストレスが疲労を誘発するのは、全身が反応するように作られているからと言えます。運動に勤しむと、筋肉が動くことで疲労することからもわかるように、ストレスが生じると体全部の臓器が反応し、疲れを誘発するのです。

 

 

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